Идеи:

Френски картофен гратен със сметана и грюер

Френски картофен гратен със сметана и грюер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява до 170°C. Средно голяма правоъгълна керамична тава се намазва с маслото. Картофите се обелват и се нарязват на тънки кръгчета с дебелина около 3 мм. Чесънът се обелва и се накълцва ситно, а сиренето се настъргва.

Прясното мляко, сметаната, чесънът, солта и черният пипер се смесват в тенджера. Сместа се загрява на умерен огън почти до кипване, след което се отстранява от котлона.

На дъното на тавата се подрежда равномерен пласт картофи. Залива се с част от топлата млечно-сметанова смес и се поръсва с част от сиренето. Пластовете се редуват до изчерпване на продуктите, като най-отгоре се разпределя останалото сирене.

Тавата се покрива свободно с алуминиево фолио и гратенът се пече 45 минути. Фолиото се отстранява и печенето се продължава още 20–30 минути, докато се образува златистокафява коричка и картофите омекнат.

Гратенът се оставя да престои 10 минути преди сервиране, за да се стегне леко.

Време за приготвяне:

95 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

315 г
Калории 381 кал19%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г12%
Мазнини23г 53%
Наситени14г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,96.9г
Омега 30.01г
Въглехидрати 35г36%
Фибри3.8г
Нишесте25г
Захари4г
Холестерол76мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А206мкг23%
B1 (Тиамин)0.143мг12%
B2 (Рибофлавин)0.28мг22%
B3 (Ниацианамид)1.86мг12%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.526мг40%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C24мг27%
D1.47мкг3%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)5.69мкг5%
Витамин Холин36.71мг7%
Калций241мг24%
Фосфор263мг38%
Желязо1.49мг12%
Натрий751мг50%
Магнезий56мг14%
Цинк1.36мг12%
Мед0.2мг22%
Манган0.297мг13%
Селен5мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 381 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:30ч

Отдих

6:30ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.