Идеи:

Пържени питки от извара със заквасена сметана

Пържени питки от извара със заквасена сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изварата се отцежда и се поставя в купа. Добавят се яйцата, захарта, ваниловият екстракт и солта. Сместа се разбърква до сравнително гладка консистенция.

Част от брашното се отделя за оформянето, а останалото се смесва с бакпулвера и постепенно се прибавя към изварената смес. Разбърква се до получаването на меко и леко лепкаво тесто.

Работният плот и ръцете се поръсват с отделеното брашно. От сместа се оформят 8 малки питки с дебелина около 1 см.

Олиото се загрява в тиган на средна температура. Питките се пържат по 3–4 минути от всяка страна до образуването на златисто-кафява коричка. Поднасят се със заквасената сметана.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

212 г
Калории 347 кал17%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г24%
Мазнини17г 45%
Наситени6г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени3г
Омега 3,6,99.06г
Омега 30.03г
Въглехидрати 28г33%
Фибри0.3г
Нишесте0г
Захари18г
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А97мкг11%
B1 (Тиамин)0.045мг4%
B2 (Рибофлавин)0.326мг25%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.7мг14%
B6 (Пиродоксин)0.093мг7%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.6мкг25%
C0мг0%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)1.14мкг1%
Витамин Холин63.14мг11%
Калций124мг12%
Фосфор242мг35%
Желязо0.62мг5%
Натрий894мг60%
Магнезий14мг4%
Цинк0.87мг8%
Мед0.065мг7%
Манган0.082мг4%
Селен22.2мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 347 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:40ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Сек*

4:06ч

Отдих

5:55ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.