Идеи:

Пияни свински пържоли с червено вино и розмарин

Пияни свински пържоли с червено вино и розмарин - снимка на рецептата

Рецепта:

Използват се свински пържоли с кост с тегло около 180–230 гр всяка. Месото се подсушава с кухненска хартия, посолява се и се поръсва от двете страни със смлян черен пипер. Чесънът се обелва и се нарязва на ситно, а розмаринът се измива.

Зехтинът се загрява в голям тиган на средно силен огън. Пържолите се запържват за 3–4 минути от всяка страна до образуване на златиста коричка, след което се изваждат и се оставят настрани.

Огънят се намалява и чесънът се запържва в същия тиган за около 30 секунди, без да се допуска прегаряне. Наливат се виното и бульонът. Запечените частици по дъното се отделят с разбъркване, добавят се стръковете розмарин и сосът се оставя да къкри.

Пържолите се връщат в тигана, заливат се със соса и се покриват с капак. Задушават се приблизително 10–12 минути според дебелината им, докато в най-дебелата част на месото се измерят поне 63°C, без термометърът да докосва костта. Изваждат се и се оставят да починат най-малко 3 минути. Стръковете розмарин се отстраняват от соса.

Сосът се оставя да ври без капак на силен огън до желаната гъстота. При прекалена киселинност се добавя захарта, а при нужда от повече киселинност се добавя балсамовият оцет. Тиганът се отстранява от огъня, прибавя се маслото и се разбърква до получаване на гладък сос. Пържолите се заливат със соса и се поднасят.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

459 г
Калории 943 кал47%
Калории от мазнини666 кал123%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г19%
Мазнини74г 77%
Наситени26г
Мононенаситени 34г
Полиненаситени7г
Омега 3,6,940.58г
Омега 30.02г
Въглехидрати 7г5%
Фибри1г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол196мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.883мг74%
B2 (Рибофлавин)0.565мг43%
B3 (Ниацианамид)7.16мг45%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.581мг45%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C3мг3%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)1.77мг12%
K (Менадион)6.98мкг6%
Витамин Холин11.66мг2%
Калций101мг10%
Фосфор358мг51%
Желязо3.09мг26%
Натрий1188мг79%
Магнезий57мг14%
Цинк5.72мг52%
Мед0.229мг25%
Манган0.916мг40%
Селен67мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 943 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:04ч

Танци

2:25ч

Плуване

2:25ч

Фитнес

2:38ч

Велоергометър

2:54ч

Каланетика

3:13ч

Пазаруване

4:08ч

Ходене

4:08ч

Сек*

11:09ч

Отдих

16:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.