Идеи:

Традиционен плодов кекс със сушени плодове и ядки

Традиционен плодов кекс със сушени плодове и ядки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сушените плодове се накисват в портокалов сок за 30 минути, след което се отцеждат добре и се смесват с ядките. Маслото и захарта се разбиват до получаване на пухкава смес. Яйцата се прибавят едно по едно, като след всяко се разбърква добре. Добавя се ваниловият екстракт. В отделен съд брашното, бакпулверът, солта, канелата и индийското орехче се пресяват и постепенно се добавят към маслената смес при внимателно разбъркване. След това се прибавят сушените плодове и ядките и сместа се разбърква равномерно.

Тестото се изсипва в предварително намазана с масло и покрита с хартия за печене форма за кекс. Пече се в загрята на 160°C фурна около 1 час и 15 минути, докато клечка забодена в средата излезе суха. Оставя се да изстине във формата за 15 минути, след което се прехвърля върху решетка да изстине напълно.

Време за приготвяне:

125 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

166 г
Калории 624 кал31%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г7%
Мазнини31г 44%
Наситени12г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,921.39г
Омега 30.07г
Въглехидрати 79г50%
Фибри4.8г
Нишесте0г
Захари35г
Холестерол100мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А195мкг22%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.136мг10%
B3 (Ниацианамид)1.48мг9%
B5 (Пантенол)0.68мг14%
B6 (Пиродоксин)0.175мг13%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C7мг8%
D0.46мкг1%
E (Токоферoл)2.18мг15%
K (Менадион)3.01мкг3%
Витамин Холин44.89мг8%
Калций57мг6%
Фосфор167мг24%
Желязо2.11мг18%
Натрий315мг21%
Магнезий53мг13%
Цинк1.25мг11%
Мед0.484мг54%
Манган1.147мг50%
Селен22.8мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 624 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Сек*

7:23ч

Отдих

10:40ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.