Идеи:

Кюфтета от еленско месо с кремообразен гъбен сос и папарделе

Кюфтета от еленско месо с кремообразен гъбен сос и папарделе - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и чесънът за кюфтетата се обелват и се нарязват на ситно. Мляното месо се смесва с тях, яйцето, галетата, пармезана и ригана. Сместа се овкусява със сол и черен пипер и се омесва до еднородност. Оформят се малки кюфтета, които се запържват в загретия зехтин на среден огън до покафеняване от всички страни. Изваждат се от тигана и се оставят настрана.

Папарделето се сварява в подсолена вода до степен ал денте според указанията на опаковката. Пастата се отцежда, като част от водата от варенето се запазва.

Лукът и чесънът за соса се обелват и се нарязват на ситно. В същия тиган се загрява маслото и в него се задушават до омекване. Гъбите се нарязват, добавят се в тигана и се готвят, докато отделената от тях течност се изпари и те леко покафенеят. Налива се бульонът и се оставя да се редуцира за няколко минути. Прибавя се сметаната и сосът се оставя да къкри на слаб огън до сгъстяване. Овкусява се със сол и черен пипер.

Кюфтетата се връщат в гъбения сос. Прибавя се свареното папарделе и всичко се разбърква внимателно. При необходимост сосът се разрежда с част от запазената вода от варенето на пастата.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

502 г
Калории 1172 кал59%
Калории от мазнини594 кал110%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г16%
Мазнини66г 51%
Наситени30г
Мононенаситени 25г
Полиненаситени5г
Омега 3,6,930.42г
Омега 30.05г
Въглехидрати 97г34%
Фибри5.1г
Нишесте70г
Захари6г
Холестерол233мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А275мкг31%
B1 (Тиамин)0.617мг51%
B2 (Рибофлавин)0.81мг62%
B3 (Ниацианамид)8.14мг51%
B5 (Пантенол)2.8мг56%
B6 (Пиродоксин)0.557мг43%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C5мг6%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)1.95мг13%
K (Менадион)13.45мкг11%
Витамин Холин50.29мг9%
Калций315мг32%
Фосфор584мг83%
Желязо3.89мг32%
Натрий789мг53%
Магнезий93мг23%
Цинк5.47мг50%
Мед0.759мг84%
Манган1.049мг46%
Селен115.1мкг209%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1172 калoрии?

Тичане

1:34ч

Колело

2:15ч

Ски

2:34ч

Танци

3:00ч

Плуване

3:00ч

Фитнес

3:16ч

Велоергометър

3:36ч

Каланетика

4:00ч

Пазаруване

5:09ч

Ходене

5:09ч

Сек*

13:52ч

Отдих

20:02ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.