Идеи:

Кремообразен чеснов дресинг с кисели краставички

Кремообразен чеснов дресинг с кисели краставички - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Майонезата и киселото мляко се смесват в купа до получаването на гладка и кремообразна смес. Чесънът се обелва и се нарязва на ситно или се пресова. Киселите краставички се нарязват на ситно и заедно с чесъна се добавят към сместа.

Магданозът и копърът се нарязват на ситно и се прибавят в купата. Дресингът се овкусява с лимоновия сок, солта и черния пипер, след което се разбърква до равномерното разпределение на продуктите.

Дресингът се оставя в хладилник за около 30 минути, за да се смесят ароматите.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

63 г
Калории 82 кал4%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г6%
Мазнини7г 80%
Наситени1г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,95.48г
Омега 30г
Въглехидрати 3г16%
Фибри0.2г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.01мг1%
B2 (Рибофлавин)0.032мг2%
B3 (Ниацианамид)0.07мг0%
B5 (Пантенол)0.12мг2%
B6 (Пиродоксин)0.03мг2%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C2мг2%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)19.09мкг16%
Витамин Холин5.24мг1%
Калций29мг3%
Фосфор24мг3%
Желязо0.13мг1%
Натрий153мг10%
Магнезий5мг1%
Цинк0.17мг2%
Мед0.014мг2%
Манган0.044мг2%
Селен0.9мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 82 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:15ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:21ч

Ходене

0:21ч

Сек*

0:58ч

Отдих

1:24ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.