Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо

Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

10 минути
Изглед:

Рецепта за Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо:

Зеленчуците се измиват и почистват.

Салатата (1 глава) се нарязва или накъсва на едро.

Чери доматите (250 г) се разрязват на четвъртинки.

Авокадото (1 бр) се обелва и костилката му се отстранява. Нарязва се на малки кубчета.

Всички продукти се изсипват в дълбока купа, посоляват се и се овкусяват с лимонов сок и зехтин (4 с.л.).

Още рецепти за ястия по темата:

Салата айсберг с орехи и чери домати

Подобни рецепти на Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо

Салата с чери домати, сирене моцарела, авокадо и балсамов дресинг

Чери доматите се разполовяват и се разпределят върху айсберга....Салатата айсберг се измива и нарязва на парчета с големина около 2 см.

Зелена салата айсберг с яйца, авокадо и червени чушки и краставица

Салатата се рaзпределя в порционни чинии и всяка порция се декорира с авокадо и на върха се поставя разполовено на две твърдо сварено яйце .

Зелена салата айсберг с яйца, авокадо и червени чушки и краставица

Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе

Салатата айсберг се измива и нарязва на едро и заедно с разполовените чери домати и нарязаното на полумесеци авокадо, се овкусява със сол, лимонов сок и зехтин .

Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе

Лесна салата с айсберг, риба тон, авокадо, репички и дресинг

Салатата айсберг се нарязва на едри парчета и се смесва в купа с нарязаното на кубчета авокадо и нарязаните на тънки колелца репички .

Лесна салата с айсберг, риба тон, авокадо, репички и дресинг

Зелена салата от айсберг с мариновано пилешко месо и дресинг от мед и горчица и чеснов сос

Върху салатата се разпределя пилешкото месо, авокадото, краставицата и орехи.

Зелена салата от айсберг с мариновано пилешко месо и дресинг от мед и горчица и чеснов сос

Пъстра салата с айсберг, Лоло Росо, моркови, кълнове и авокадо

Двата вида салати се измиват, подсушават се и се накъсват на средни по големина парченца....Авокадото се обелва, костилката му се отстранява и ядливата му част се реже на полумесеци.

Пъстра салата с айсберг, Лоло Росо, моркови, кълнове и авокадо

Салата айсберг с орехи, авокадо и печени червени чушки

Салатата айсберг се измива, подсушава и накъсва на средни по големина парченца....Към нея се добавя нарязаното на кубчета обелено и омекнало авокадо, а също и ситно накълцаният босилек, като се оставят няколко връхчета за декорация на всяка порция.

Салата айсберг с орехи, авокадо и печени червени чушки

Зелена салата айсберг с авокадо, филе от пушена сьомга и кедрови ядки

Салатата айсберг се измива и накъсва на едро....Авокадото се обелва и костилката му се отстранява.

Зелена салата айсберг с авокадо, филе от пушена сьомга и кедрови ядки

Здравословна зелена салата айсберг с орехи, сушени домати, авокадо и сирене пармезан (или кашкавал)

Върху нея се разполагат авокадото, ореховите ядки, сушените домати и парченца рендосан пармезан ....Салатата айсберг се измива и накъсва на парчета.

Здравословна зелена салата айсберг с орехи, сушени домати, авокадо и сирене пармезан (или кашкавал)

Салата с авокадо, ориз, домат, краставица, чушки, айсберг и марината от магданоз, чесън и зехтин

След около 30 минути всички останали продукти – доматът, почистеното авокадо, краставицата и чушките, се нарязват на кубчета, а айсбергът на дребни парченца....Оризът се сварява предварително и трябва да е изстуден (много подходящ за тази рецепта е ориз „басмати“).

Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

Прибавят се сварена киноа, почистеното и нарязано авокадо, ситно нарязаните сушени домати и нарязаният на парчета портокал....Салатата се овкусява със сол и лимонов сок.

Коментирайте първи рецептата Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

261 г
Калории 171 кал9%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г7%
Мазнини15г 73%
Наситени2г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.31г
Омега 30.06г
Въглехидрати 10г22%
Фибри5.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.156мг13%
B2 (Рибофлавин)0.133мг10%
B3 (Ниацианамид)1.62мг10%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.248мг19%
B9 (Фолиева киселина)118мкг30%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.14мг14%
K (Менадион)47.75мкг40%
Витамин Холин16.56мг3%
Калций35мг4%
Фосфор63мг9%
Желязо1.51мг13%
Натрий23мг2%
Магнезий39мг10%
Цинк0.58мг5%
Мед0.217мг24%
Манган0.387мг17%
Селен0.7мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 171 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:01ч

Отдих

2:55ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.