Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Name: Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)
Cook time: 45 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 глава карфиол; 250 мл. прясно мляко; 25 г ементал; 50 г синьо сирене; 25 г сирене фета; 25 г сирене мимолет; 50 г сирене чедър; 1/2 връзка копър; сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо) - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Карфиолът (1 глава) се измива и накъсва на ситни розички.

В купа се изсипва прясното мляко (250 мл.) и към него се добавят настъргани всичките видове сирене, солта и копърът. Разбърква се добре и с получената смес се залива карфиолът.

Ястието се пече във фурна около 30-40 минути, като се разбърква през 10 минути.

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Вкусен огретен от карфиол на фурна с яйца, сирене и кашкавал	Вегетарианска запеканка от карфиол в млечен сметанов чеснов сос на фурна	Запечен карфиол (вегарианска запеканка) със сирене, яйца и течна сметана на фурна
Вкусен вегетариански карфиол огретен с прясно мляко, яйца, сирене и кашкавал на фурна	Вегетарианско къри от карфиол и картофи с домати, лук и кимион (Aloo Gobi Masala)	Вегетарианска запеканка от карфиол на фурна със заливка от яйца, прясно мляко, масло, горчица и копър на фурна
Пържени кюфтета от карфиол на тиган без мазнина	Запеканка от карфиол с ориз, спанак и сирене пармезан на фурна	Запеканка от карфиол с наденица, брашно, масло и червен пипер на фурна

Коментари за Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо):

Автор

Мнение

Toni_A

2011-08-24 22:07:31

Обожавам сирената, а и както е сезонът на карфиола - идеално предложение :) Ще пробвам още утре рецептата.

Toni_A

2011-08-24 22:12:53

Обожавам сирената, а и както е сезонът на карфиола - идеално предложение :) Ще пробвам още довечера рецептата.

Калории и хранителна стойност
Порция			514 г
Калории		476 кал	24%
Калории от мазнини		288 кал	53%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		29г	24%
Мазнини		32г	59%
	Наситени	20г
	Мононенаситени	9г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	8.62г
	Омега 3	0.05г
Въглехидрати		23г	19%
	Фибри	7.5г
	Нишесте	0г
	Захари	10г
Холестерол		101мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		270мкг	30%
B1 (Тиамин)		0.19мг	16%
B2 (Рибофлавин)		0.643мг	49%
B3 (Ниацианамид)		1.89мг	12%
B5 (Пантенол)		3.01мг	60%
B6 (Пиродоксин)		0.729мг	56%
B9 (Фолиева киселина)		145мкг	36%
B12 (Кобаламин)		0.95мкг	40%
C		102мг	113%
D		2.12мкг	4%
E (Токоферoл)		0.75мг	5%
K (Менадион)		48.24мкг	40%
Витамин Холин		150.48мг	27%
Калций		707мг	71%
Фосфор		590мг	84%
Желязо		2.13мг	18%
Натрий		796мг	53%
Магнезий		82мг	21%
Цинк		3.61мг	33%
Мед		0.166мг	18%
Манган		0.536мг	23%
Селен		14.8мкг	27%

Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Коментари за Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо):

Публикувайте коментар за рецептата Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Коментари за Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо):

Публикувайте коментар за рецептата Вегетарианска запеканка от карфиол и мляко с пет вида сирена (ементал, фета, мимолет, чедър, синьо)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез