Марината за телешки стекове
|
Продукти:
Рецепта:Всички продукти се смесват добре и с тях се мариноват за 24 часа телешки стекове, агнешки котлети, свинско месо и други. |
Марината за телешки стек аламинут със соев сос, кетчуп и чесън на грил / скара 
Бърз домашен доматен сос от пресни домати, риган и маслини за спагети, риба или бяло месо 
Пикантен сос от чушки, пресен кориандър, чесън, мед, кориандър и лимон 
Горчичен сос за салати с уорчестър и оцет 
Майонезен сос с горчица и кетчуп за дюнери, бургери и сандвичи 
Малеби с какао - нишестен крем с мляко без яйца 
Сладък сос Кайета с нишесте и карамел за палачинки, пудинг, плодове и сладолед 
Оригинален сос / марината Терияки с соев сос, шери, чесън и лук за риба и бяло месо (класически) Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 91 г | ||
| Калории | 215 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 19г | 83% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.61г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 2г | 18% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.009мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.022мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.1мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.051мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 2.38мг | 16% | |
| K (Менадион) | 11.9мкг | 10% | |
| Витамин Холин | 5.02мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 15мг | 2% | |
| Желязо | 0.48мг | 4% | |
| Натрий | 1210мг | 81% | |
| Магнезий | 10мг | 3% | |
| Цинк | 0.11мг | 1% | |
| Мед | 0.021мг | 2% | |
| Манган | 0.39мг | 17% | |
| Селен | 1.7мкг | 3% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 215 калoрии?Тичане
0:17ч
Колело
0:24ч
Ски
0:28ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:39ч
Каланетика
0:44ч
Пазаруване
0:56ч
Ходене
0:56ч
Сек*
2:32ч
Отдих
3:40ч