Тостер сандвичи (тост) с пуешко филе и моцарела

2 души сготвиха това

Тостер сандвичи (тост) с пуешко филе и моцарела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филиите хляб (4 филии) се разрязват по диагонал и се намазват с малко количество горчица (1 с.л.). Между тях се поставят тънки резени пуешко филе (200 г) и моцарела (80 г). Затварят се и се поставят в тостер. Изпичат се, докато станат златисти. Сервират се веднага и са много апетитни.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

148 г
Калории 362 кал18%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г29%
Мазнини28г 71%
Наситени12г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.79г
Омега 30.03г
Въглехидрати 1г2%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол104мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А72мкг8%
B1 (Тиамин)0.746мг62%
B2 (Рибофлавин)0.299мг23%
B3 (Ниацианамид)4.64мг29%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.428мг33%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C1мг1%
D0.66мкг1%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)1.05мкг1%
Витамин Холин7.73мг1%
Калций217мг22%
Фосфор354мг51%
Желязо1.05мг9%
Натрий275мг18%
Магнезий30мг8%
Цинк2.86мг26%
Мед0.083мг9%
Манган0.047мг2%
Селен37.7мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 362 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Сек*

4:17ч

Отдих

6:11ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.