Тост сандвич с херинга, майонеза и варено яйце

Тост сандвич с херинга, майонеза и варено яйце - снимка на рецептата

Рецепта:

Яйцето се сварява. След това се обелва, слага се в купа и се добавя майонезата. Заедно се пасират до хомогенен крем.

Филийките хляб се нарязват на половинки и се намазват със сместа с майонезата. Майонезата може да се замени и с крема сирене.

Отгоре се слага по едно тънко филе маринована херинга. Добавя се резен краставица и стръкче копър. Тостовете се поръсват с накълцан див лук, черен и червен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Тост сандвич с херинга, майонеза и варено яйце

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

192 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г19%
Мазнини18г 47%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.34г
Омега 30.82г
Въглехидрати 30г35%
Фибри4.4г
Нишесте
Захари
Холестерол77мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.256мг21%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)3.88мг24%
B5 (Пантенол)0.84мг17%
B6 (Пиродоксин)0.274мг21%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)6.56мкг273%
C2мг2%
D2.23мкг4%
E (Токоферoл)3.05мг20%
K (Менадион)33.39мкг28%
Витамин Холин72.66мг13%
Калций84мг8%
Фосфор275мг39%
Желязо2.76мг23%
Натрий570мг38%
Магнезий71мг18%
Цинк1.8мг16%
Мед0.225мг25%
Манган1.362мг59%
Селен42.6мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 338 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Сек*

3:59ч

Отдих

5:46ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.