Домашни понички с пълнеж от шприцован течен шоколад Нутела

Домашни понички с пълнеж от шприцован течен шоколад Нутела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото (45 г) се разтопява. Яйцата (2 бр) се разбиват със захарта (170 г), а след това се добавят брашното (1/2 кг), бакпулверът (3) и солта (1 щип.). Киселото мляко (240 г) се разбива и след това се добавя към останалите продукти.

От тестото се оформя топка, която се поставя в купа и се покрива с прозрачно фолио. Оставя се в хладилник за 30 минути за да почине.

След това тестото се оформя като руло. Нарязва се на еднакви парчета. Всяко парче се оформя на топче, като се търкаля между дланите. След това с ръце се притиска, за да получи форма на поничка. В тенджера се загрява олио до 170 градуса. Поничките се пускат в горещото олио и когато изплуват на повърхността, се обръщат с решетъчна лъжица. Пържат се само по 3-4 понички наведнъж. Нареждат се в чиния върху салфетка, за да се отцедят от излишната мазнина.

Щом топлите домашни понички леко се охладят, се пълнят с течен шоколад Нутела (150 г) с помощта на щприц. След това се поръсват обилно с пудра захар (6 с.л.).

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

104 г
Калории 335 кал17%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г8%
Мазнини9г 25%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.98г
Омега 30.01г
Въглехидрати 58г69%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари25г
Холестерол42мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А41мкг5%
B1 (Тиамин)0.041мг3%
B2 (Рибофлавин)0.105мг8%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.032мг2%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C0мг0%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)1.24мкг1%
Витамин Холин24.43мг4%
Калций38мг4%
Фосфор92мг13%
Желязо0.88мг7%
Натрий86мг6%
Магнезий25мг6%
Цинк0.69мг6%
Мед0.139мг15%
Манган0.35мг15%
Селен17.3мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 335 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:57ч

Отдих

5:43ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.