|
Продукти:
Рецепта:В брашното (300 г) се прави кладенче и се добавят яйцето (1 бр), олиото (1 с.л.), разтопената свинска мас (150 г), киселото мляко (1 с.л.) със содата бикарбонат (1 ч.л.), пудрата захар (8 с.л.) и ванилията (2 г). Трябва да се получи меко тесто. Тестото се разпределя във формичките и добре се притискат, за да се оформят кошнички. Пекат се около 10 минути в загрята фурна на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 29 г | ||
| Калории | 141 кал | 7% | |
| Калории от мазнини | 72 кал | 13% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 6% | |
| Мазнини | 8г | 52% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.45г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 15г | 43% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 17мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.015мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.017мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.17мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.1мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.008мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.21мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.12мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.07мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 9.51мг | 2% | |
| Калций | 4мг | 0% | |
| Фосфор | 20мг | 3% | |
| Желязо | 0.2мг | 2% | |
| Натрий | 58мг | 4% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.14мг | 1% | |
| Мед | 0.022мг | 2% | |
| Манган | 0.103мг | 4% | |
| Селен | 5.8мкг | 11% | |
Тичане
0:11ч
Колело
0:16ч
Ски
0:18ч
Танци
0:21ч
Плуване
0:21ч
Фитнес
0:23ч
Велоергометър
0:26ч
Каланетика
0:28ч
Пазаруване
0:37ч
Ходене
0:37ч
Сек*
1:40ч
Отдих
2:24ч
