Продукти:
Рецепта:Киселото мляко(1 кофичка) се разбива със содата(1 с.л.). Добавят се постепенно захарта(1 ч.ч.) и всички други съставки на тестото при непрекъснато разбиване. Сместта се изсипва в тавичка и се пече в предварително загрята до 180-200 градуса фурна. Оставя се да изстине, нарязва се на парчета и се залива с горещата заливка. Заливката се приготвя като всичките й съставки се оставят да поврат 3 минути. |
Предложения:
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и факти за Сладкиш Негърче - класическа рецепта за шоколадов десерт / кекс с кокосови стърготини | |||
Порция | 190 г | ||
Калории | 568 кал | 28% | |
Калории от мазнини | 153 кал | 28% | |
Количество за порция | Кол. | %Ден | |
Белтъчини | 9г | 16% | |
Мазнини | 17г | 28% | |
Мазнини (наситени) | 8г | 40% | |
Мазнини мононенаситени | 5г | 25% | |
Мазнини полиненаситени | 2г | 10% | |
Омега 3,6,9 | 10.22г | ||
Омега 3 | 0.04г | 4% | |
Въглехидрати | 96г | 74% | |
Фибри | 1.9г | 5% | |
Нишесте | 0г | ||
Захари | 46г | 37% | |
Холестерол | 35мг | 12% | |
Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
А | 101мкг | 11% | |
B1 (Тиамин) | 0.063мг | 5% | |
B2 (Рибофлавин) | 0.117мг | 9% | |
B3 (Ниацианамид) | 0.61мг | 4% | |
B5 (Пантенол) | 0.54мг | 11% | |
B6 (Пиродоксин) | 0.04мг | 3% | |
B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
C | 0мг | 0% | |
D | 0.24мкг | 0% | |
E (Токоферoл) | 0.29мг | 2% | |
K (Менадион) | 1.51мкг | 1% | |
Витамин Холин | 15.39мг | 3% | |
Калций | 94мг | 9% | |
Фосфор | 128мг | 18% | |
Желязо | 0.81мг | 7% | |
Натрий | 490мг | 33% | |
Магнезий | 22мг | 6% | |
Цинк | 0.84мг | 8% | |
Мед | 0.12мг | 13% | |
Манган | 0.482мг | 21% | |
Селен | 22.9мкг | 42% |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 568 калoрии?Тичане
0:45ч
Колело
1:05ч
Ски
1:14ч
Танци
1:27ч
Плуване
1:27ч
Фитнес
1:35ч
Велоергометър
1:44ч
Каланетика
1:56ч
Пазаруване
2:29ч
Ходене
2:29ч
Секс
6:43ч
Отдих
9:42ч