|
Продукти:Рецепта:Яйцата (2 бр) се разбиват със захарта (2 с.л.) и прясното мляко (1 1/2 ч.ч.). Добавят се брашното (2 ч.ч.), разтопеното масло (80 г) и какаото (70 г). Сместа се разбива до хомогенност. В леко намазнен загрят тиган се оформят малки палачинки. Запичат се и от двете страни до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 70 г | ||
| Калории | 186 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 54 кал | 10% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 11% | |
| Мазнини | 6г | 30% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.02г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 28г | 61% | |
| Фибри | 0.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 38мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 53мкг | 6% | |
| B1 (Тиамин) | 0.035мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.094мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.3мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.32мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.028мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 7мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.14мкг | 6% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.45мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.18мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.56мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 17.91мг | 3% | |
| Калций | 51мг | 5% | |
| Фосфор | 75мг | 11% | |
| Желязо | 0.43мг | 4% | |
| Натрий | 110мг | 7% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.42мг | 4% | |
| Мед | 0.056мг | 6% | |
| Манган | 0.213мг | 9% | |
| Селен | 12.2мкг | 22% | |
Тичане
0:14ч
Колело
0:21ч
Ски
0:24ч
Танци
0:28ч
Плуване
0:28ч
Фитнес
0:31ч
Велоергометър
0:34ч
Каланетика
0:38ч
Пазаруване
0:49ч
Ходене
0:49ч
Сек*
2:12ч
Отдих
3:10ч
Вкусен и лесен домашен шарен кекс с орехи и какао 
Сладкиш зебра с какаова глазура 
Цветен пухкав кекс / сладкиш с какао 
Малки (мини) американски палачинки от прясно мляко, брашно и яйца с кленов сироп или течен шоколад (оригинална класическа рецепта) 
Романтични мъфини за десерт за Свети Валентин 
Класически пухкави американски палачинки с кисело мляко, вода и сода бикарбонат 
Лесни и вкусни коледни сладки с какао и захарна глазура 
Постен какаов кекс 
Коледни мъфини с какао, ванилия и бяла глазура от захарно тесто