Американски палачинки с кисело мляко

Американски палачинки с кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото (3 с.л.) се разтопява. Слага се в купа и се добавят яйцето (1 бр), захарта (1 с.л.), киселото мляко (200 г) и солта. Сместа се разбърква до хомогенност.

Брашното (159 г) се пресява със содата бикарбонат (1/4 ч.л.) и бакпулвера (1 ч.л.). Постепенно се добавя към течната смес. Всичко се разбърква, докато се получи еднородна смес.

В загрят тиган се оформят малки палачинки. Запичат се и от двете страни до златист загар.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

47 г
Калории 111 кал6%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г11%
Мазнини5г 40%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.4г
Омега 30.02г
Въглехидрати 14г50%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол30мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А40мкг4%
B1 (Тиамин)0.02мг2%
B2 (Рибофлавин)0.052мг4%
B3 (Ниацианамид)0.17мг1%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.016мг1%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C0мг0%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)0.39мкг0%
Витамин Холин13.16мг2%
Калций30мг3%
Фосфор44мг6%
Желязо0.24мг2%
Натрий152мг10%
Магнезий6мг2%
Цинк0.28мг3%
Мед0.025мг3%
Манган0.111мг5%
Селен7.2мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 111 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Сек*

1:18ч

Отдих

1:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.