Предложения:

Задушени телешки жулиени с ориз, соев сос, мед и канела на тиган

Задушени телешки жулиени с ориз, соев сос, мед и канела на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкият шол (600 г) се нарязва на ивици и си запържва в загрята мазнина, като се разбърква. Прибавят се соев сос (100 мл.), мед (2 с.л.) и канела (1/2 ч.л.). Месото отново се разбърква.

Слага се пакетът замразени зеленчуци China Mix Bonduelle (1/2 кг) и всичко се разбърква добре. Накрая се добавя бланшираният ориз (150 г) и се налива водата.

Ястието се похлупва и се оставя да се задуши. Накрая се разбърква, слага се в подходяща чиния и се поръсва с нарязан пресен лук.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени телешки жулиени с ориз, соев сос, мед и канела на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушени телешки жулиени с ориз, соев сос, мед и канела на тиган

Порция

392 г
Калории 521 кал26%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,912.54г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 53г41%
Фибри5г13%
Нишесте
Захари7%
Холестерол117мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.458мг38%
B2 (Рибофлавин)0.471мг36%
B3 (Ниацианамид)14.12мг88%
B5 (Пантенол)2.5мг50%
B6 (Пиродоксин)0.612мг47%
B9 (Фолиева киселина)123мкг31%
B12 (Кобаламин)1.14мкг48%
C51мг57%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)20.59мкг17%
Витамин Холин150.71мг27%
Калций40мг4%
Фосфор425мг61%
Желязо3.99мг33%
Натрий1444мг96%
Магнезий82мг21%
Цинк4.43мг40%
Мед0.377мг42%
Манган0.91мг40%
Селен20.6мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 521 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Секс

6:09ч

Отдих

8:54ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.