Задушени телешки жулиени с ориз, замразени зеленчуци, соев сос, мед и канела на тиган

Задушени телешки жулиени с ориз, замразени зеленчуци, соев сос, мед и канела на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкият шол (600 г) се нарязва на ивици и си запържва в загрята мазнина, като се разбърква. Прибавят се соев сос (100 мл.), мед (2 с.л.) и канела (1/2 ч.л.). Месото отново се разбърква.

Слага се пакетът замразени зеленчуци China Mix Bonduelle (1/2 кг) и всичко се разбърква добре. Накрая се добавя бланшираният ориз (150 г) и се налива водата.

Ястието се похлупва и се оставя да се задуши. Накрая се разбърква, слага се в подходяща чиния и се поръсва с нарязан пресен лук.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Печено телешко месо с ориз, гъби, моркови, маслини и зеленчуци на фурна

Ризото с обикновен ориз, телешко месо, шафран, моркови и спанак в тенджера на котлон

Пържено телешко месо с ориз по китайски

Подобни рецепти на Задушени телешки жулиени с ориз, замразени зеленчуци, соев сос, мед и канела на тиган

Рецепта Задушен ориз със зеленчуци (моркови, чушки, лук) на тиган Задушен ориз със зеленчуци (моркови, чушки, лук) на тиган Рецепта Задушено телешко месо от шол с гъби печурки и зеленчуци - зелени чушки, тиквички, моркови и лук поднесено с картофено пюре на тиган Задушено телешко месо от шол с гъби печурки и зеленчуци - зелени чушки, тиквички, моркови и лук поднесено с картофено пюре на тиган Рецепта Задушен ориз с бекон, топено сирене, грах и яйца на тиган Задушен ориз с бекон, топено сирене, грах и яйца на тиган
Рецепта Задушено вегетарианско тофу с гъби по китайски и зеленчуци на уок тиган Задушено вегетарианско тофу с гъби по китайски и зеленчуци на уок тиган Рецепта Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски Задушен ориз с хапки от пилешко филе, зеленчуци и соев сос на тиган по китайски Рецепта Медени пържени скариди с чесън, мед, соев сос и чили на тиган Медени пържени скариди с чесън, мед, соев сос и чили на тиган
Рецепта Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера Ориз със задушени зеленчуци и гъби и соев сос на тиган или в тенджера Рецепта Задушени пилешки хапки от гърди с къри и зеленчуци (лук и червени чушки) на тиган Задушени пилешки хапки от гърди с къри и зеленчуци (лук и червени чушки) на тиган Рецепта Задушени телешки пържоли със зеленчуци (зеле, моркови, целина) и ябълки Задушени телешки пържоли със зеленчуци (зеле, моркови, целина) и ябълки

Калории и хранителна стойност

Порция

392 г
Калории 521 кал26%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г31%
Мазнини17г 30%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.54г
Омега 30.01г
Въглехидрати 53г41%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол117мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.458мг38%
B2 (Рибофлавин)0.471мг36%
B3 (Ниацианамид)14.12мг88%
B5 (Пантенол)2.5мг50%
B6 (Пиродоксин)0.612мг47%
B9 (Фолиева киселина)123мкг31%
B12 (Кобаламин)1.14мкг48%
C51мг57%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)20.59мкг17%
Витамин Холин150.71мг27%
Калций40мг4%
Фосфор425мг61%
Желязо3.99мг33%
Натрий1444мг96%
Магнезий82мг21%
Цинк4.43мг40%
Мед0.377мг42%
Манган0.91мг40%
Селен20.6мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 521 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

1:00ч

Ски

1:08ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:17ч

Ходене

2:17ч

Сек*

6:09ч

Отдих

8:54ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.