Макарони със сирене чедър и пармезан по американски на фурна

Макарони със сирене чедър и пармезан по американски на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните (350 г) се сваряват в подсолена вода според инструкциите на опаковката.

Маслото (4 с.л.) се разтопява в тенджера. Добавят се червен пипер и лук на прах (1/2 ч.л.) и се бъркат, за да не загорят. На части и при непрекъснато бъркане се налива прясното мляко (350 мл.). Когато сосът леко се сгъсти, се сваля от котлона.

Добавят се настърганите сирене чедър (220 г) и пармезан (1/4 ч.ч.). Слагат се макароните и се поръсват със сол и черен пипер. Ястието се разбърква и се прехвърля в тава.

Поръсва се с още малко сирене чедър и се запича за около 20 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

271 г
Калории 796 кал40%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г18%
Мазнини38г 44%
Наситени23г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.15г
Омега 30.07г
Въглехидрати 78г40%
Фибри2.4г
Нишесте54г
Захари
Холестерол111мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А313мкг35%
B1 (Тиамин)0.654мг55%
B2 (Рибофлавин)0.685мг53%
B3 (Ниацианамид)5.17мг32%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.155мг12%
B9 (Фолиева киселина)135мкг34%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C1мг1%
D1.77мкг4%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)3.16мкг3%
Витамин Холин34.22мг6%
Калций697мг70%
Фосфор601мг86%
Желязо3.6мг30%
Натрий628мг42%
Магнезий74мг19%
Цинк3.59мг33%
Мед0.256мг28%
Манган0.69мг30%
Селен70.8мкг129%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 796 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:31ч

Ски

1:44ч

Танци

2:02ч

Плуване

2:02ч

Фитнес

2:13ч

Велоергометър

2:26ч

Каланетика

2:43ч

Пазаруване

3:29ч

Ходене

3:29ч

Сек*

9:25ч

Отдих

13:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.