Печен крехък телешки дроб на грил тиган или скара

Печен крехък телешки дроб на грил тиган или скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкият дроб (1/2 кг) се измива много добре и се почиства от ципите. Нарязва се на тънки парчета и се поставя в подходящ съд.

Зехтинът (4 с.л.), червеният пипер (1 ч.л.), сокът от лимона (1 бр) и скълцаните скилидки чесън (2 скилидки) се разбъркват много добре.

Маринатата се излива върху дроба и се подправя със сол и черен пипер. Разбърква се и се оставя да се маринова за около 10 минути. След това се запича на загрят грил тиган.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Печен крехък телешки дроб на грил тиган или скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

297 г
Калории 470 кал24%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г47%
Мазнини23г 45%
Наситени5г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.54г
Омега 30.13г
Въглехидрати 10г9%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол753мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.728мг61%
B2 (Рибофлавин)7.538мг580%
B3 (Ниацианамид)38.45мг240%
B5 (Пантенол)16.72мг334%
B6 (Пиродоксин)1.821мг140%
B9 (Фолиева киселина)533мкг133%
B12 (Кобаламин)65мкг2708%
C76мг84%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.93мг20%
K (Менадион)8.98мкг7%
Витамин Холин2.7мг0%
Калций37мг4%
Фосфор733мг105%
Желязо58.76мг490%
Натрий219мг15%
Магнезий50мг13%
Цинк14.5мг132%
Мед1.717мг191%
Манган0.927мг40%
Селен132.3мкг241%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 470 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:33ч

Отдих

8:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.