Здравословни бисквити с фъстъчено масло, кокосова захар и сушени боровинки

Здравословни бисквити с фъстъчено масло, кокосова захар и сушени боровинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фъстъченото масло (1 ч.ч.) и кокосова захар (1 ч.ч.) се разбиват с миксер. Добавят се яйцето (1 бр) и бакпулвера (1 ч.л.) и сместа отново се разбива.

Накрая се прибавят сушените боровинки (35 г) и тестото се разбърква внимателно. Оформят се бисквити, с помощта на лъжица, върху тава, покрита с хартия за печене.

Бисквитите се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 10-12 минути.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Здравословни бисквити с фъстъчено масло, кокосова захар и сушени боровинки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

56 г
Калории 246 кал12%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г11%
Мазнини14г 49%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.69г
Омега 3
Въглехидрати 27г42%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари23г
Холестерол19мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.017мг1%
B2 (Рибофлавин)0.045мг3%
B3 (Ниацианамид)1.98мг12%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.066мг5%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C0мг0%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.08мг1%
K (Менадион)0.82мкг1%
Витамин Холин24.8мг5%
Калций12мг1%
Фосфор78мг11%
Желязо0.47мг4%
Натрий232мг15%
Магнезий31мг8%
Цинк0.69мг6%
Мед0.088мг10%
Манган0.508мг22%
Селен3.5мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 246 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:54ч

Отдих

4:12ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.