Шишчета от скариди с марината от масло, зехтин, мащерка и риган

Шишчета от скариди с марината от масло, зехтин, мащерка и риган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото (50 г) се разтопява и се разбърква със зехтин (2 с.л.). Добавят се мащерка, риган, сол и черен пипер на вкус.

Сместа се разбърква добре и скаридите (24 бр) се заливат с нея. Похлупват се и се оставят да се мариноват за 1 вечер.

Шишчетата се накисват във вода и след това скаридите се нанизват на тях. Всеки шиш започва и завършва с парче лимон.

Пекат се на загрята скара, грил тиган или на жар за около 4 минути на страна. Когато се обръщат, се мажат с останалата марината.

Сервират се, гарнирани с резени лимон и по желание се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Шишчета от скариди с марината от масло, зехтин, мащерка и риган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

67 г
Калории 161 кал8%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г20%
Мазнини14г 76%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.75г
Омега 30.23г
Въглехидрати 2г5%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол82мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А102мкг11%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.018мг1%
B3 (Ниацианамид)0.85мг5%
B5 (Пантенол)0.14мг3%
B6 (Пиродоксин)0.044мг3%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C6мг7%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)2.83мкг2%
Витамин Холин31.71мг6%
Калций25мг3%
Фосфор74мг11%
Желязо0.95мг8%
Натрий53мг4%
Магнезий14мг4%
Цинк0.41мг4%
Мед0.098мг11%
Манган0.023мг1%
Селен13.9мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 161 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Сек*

1:54ч

Отдих

2:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.