Идеи:

Вегетариански талиатели с доматен сос, чесън, босилек и маслини

Вегетариански талиатели с доматен сос, чесън, босилек и маслини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Талиателите (400 г) се сваряват според инструкциите на опаковката във вряща подсолена вода.

Маслините (100 г) се почистват от костилките. Чесънът (3 скилидки) се обелва и се нарязва на ситно. Чесънът се запържва леко в загрят зехтин.

Добавят се маслините и обелените и нарязани домати (1/2 кг). След около 5 минути запържване се подправят със сол и черен пипер.

Спагетите се добавят към тигана и се разбъркват със соса. Пастата се сервира с няколко стръка босилек.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетариански талиатели с доматен сос, чесън, босилек и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

252 г
Калории 429 кал21%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г13%
Мазнини5г 11%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.34г
Омега 30.02г
Въглехидрати 83г77%
Фибри4.6г
Нишесте62г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.122мг10%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)2.02мг13%
B5 (Пантенол)0.76мг15%
B6 (Пиродоксин)0.208мг16%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)0.49мкг0%
Витамин Холин3.07мг1%
Калций48мг5%
Фосфор171мг24%
Желязо2.54мг21%
Натрий234мг16%
Магнезий59мг15%
Цинк1.4мг13%
Мед0.391мг43%
Манган0.868мг38%
Селен63.2мкг115%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 429 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:04ч

Отдих

7:20ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.