Идеи:

Пържени кюфтета от сьомга със сирене моцарела, копър и магданоз

Пържени кюфтета от сьомга със сирене моцарела, копър и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето от сьомга (1/2 кг) се нарязва и се слага в кухненски робот. Добавят се моцарела (150 г), яйца (2 бр), чесън (1 скилидка), сол и черен пипер.

Продуктите се пасират и към получената смес се добавят галета (15 г), див лук (2 с.л.), копър (2 с.л.) и магданоз (2 с.л.). Каймата се омесва добре.

Оформят се кюфтета и се запържват в загрята мазнина за няколко минути до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени кюфтета от сьомга със сирене моцарела, копър и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

193 г
Калории 299 кал15%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини36г49%
Мазнини15г 46%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.29г
Омега 31.39г
Въглехидрати 4г6%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол188мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А145мкг16%
B1 (Тиамин)0.207мг17%
B2 (Рибофлавин)0.261мг20%
B3 (Ниацианамид)8.14мг51%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.277мг21%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)3.23мкг135%
C3мг3%
D10.16мкг20%
E (Токоферoл)1.65мг11%
K (Менадион)34.53мкг29%
Витамин Холин166.28мг30%
Калций229мг23%
Фосфор454мг65%
Желязо1.58мг13%
Натрий349мг23%
Магнезий44мг11%
Цинк1.81мг16%
Мед0.116мг13%
Манган0.079мг3%
Селен69.4мкг126%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 299 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:50ч

Велоергометър

0:55ч

Каланетика

1:01ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:32ч

Отдих

5:06ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.