Идеи:

Салца с манго, чушки и лимонов дресинг

Салца с манго, чушки и лимонов дресинг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Мангото (1 бр) се обелва, почиства се и се нарязва на кубчета. Със същата големина се нарязват доматът (1 бр) и лютата чушка (1 бр). Добавя се накълцаният лук (1 глава).

Всичко се разбърква и се подправя със сол, сок от лайм (2 с.л.), лимонов сок (1 с.л.) и накълцан кориандър. Салцата се оставя в хладилника за поне 30 минути преди да се поднесе.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Салца с манго, чушки и лимонов дресинг

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

66 г
Калории 29 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г13%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.08г
Омега 3
Въглехидрати 7г88%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.029мг2%
B3 (Ниацианамид)0.3мг2%
B5 (Пантенол)0.1мг2%
B6 (Пиродоксин)0.075мг6%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)1.95мкг2%
Витамин Холин3.58мг1%
Калций7мг1%
Фосфор13мг2%
Желязо0.2мг2%
Натрий3мг0%
Магнезий7мг2%
Цинк0.07мг1%
Мед0.058мг6%
Манган0.056мг2%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 29 калoрии?

Тичане

0:02ч

Колело

0:03ч

Ски

0:03ч

Танци

0:04ч

Плуване

0:04ч

Фитнес

0:04ч

Велоергометър

0:05ч

Каланетика

0:05ч

Пазаруване

0:07ч

Ходене

0:07ч

Сек*

0:20ч

Отдих

0:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.