Бежов чеснов пастет от кяфява леща

1 човек сготви това

Бежов чеснов пастет от кяфява леща - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сварява се кафява леща (1 к.ч.) в гореща подсолена вода. Отцежда се и се пасира заедно с чесън, зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер. На 1 с. л. от лещата се падат 1/2 скилидка чесън, 1 ч. л. зехтин. Солта и черният пипер се добавят на вкус.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Бежов чеснов пастет от кяфява леща

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

27 г
Калории 105 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г15%
Мазнини6г 50%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.63г
Омега 3
Въглехидрати 10г37%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.038мг3%
B2 (Рибофлавин)0.03мг2%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.086мг7%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)4.12мкг3%
Витамин Холин15.44мг3%
Калций13мг1%
Фосфор61мг9%
Желязо1.12мг9%
Натрий2мг0%
Магнезий13мг3%
Цинк0.51мг5%
Мед0.086мг10%
Манган0.277мг12%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 105 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:13ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:27ч

Ходене

0:27ч

Сек*

1:14ч

Отдих

1:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.