Пастет от червено цвекло с картоф, варено яйце и соев сос

Пастет от червено цвекло с картоф, варено яйце  и соев сос - снимка на рецептата

Рецепта:

Цвеклото и картофът се обелват и се нарязват на пръчици. Нареждат се в тава върху хартия за печене. Подправят се със смлян черен пипер, щипка смлян кимион, мащерка, хималайска сол на вкус и 2 с.л. шарлан. Пекат се около 20 минути в загрята фурна на 200 градуса.

През това време се сварява яйцето и се обелва.

Във висок буркан се слагат изпечените зеленчуци и яйцето. Подправят се със сол, кимион, черен пипер и соев сос. Добавя се и останалият шарлан. Продуктите се пасират до получаване на гладка хомогенна смес.

Пастетът може да се съхранява в хладилник до 2 седмици. Сервира се към препечени филийки.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пастет от червено цвекло с картоф, варено яйце и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

57 г
Калории 44 кал2%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г17%
Мазнини1г 19%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.38г
Омега 3
Въглехидрати 8г66%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол31мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.03мг3%
B2 (Рибофлавин)0.05мг4%
B3 (Ниацианамид)0.4мг3%
B5 (Пантенол)0.22мг4%
B6 (Пиродоксин)0.115мг9%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C6мг7%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.12мг1%
K (Менадион)0.72мкг1%
Витамин Холин19.58мг4%
Калций10мг1%
Фосфор39мг6%
Желязо0.5мг4%
Натрий48мг3%
Магнезий12мг3%
Цинк0.23мг2%
Мед0.049мг5%
Манган0.103мг4%
Селен2.5мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 44 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:05ч

Танци

0:06ч

Плуване

0:06ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:08ч

Каланетика

0:09ч

Пазаруване

0:11ч

Ходене

0:11ч

Сек*

0:31ч

Отдих

0:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.