Паста пене с пилешко месо, песто и сметана

Паста пене с пилешко месо, песто и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг пене
  • 600 г пилешки гърди
  • 2 скилидки чесън
  • 250 мл. сметана
  • 50 г босилеково песто
  • 80 г пармезан
  • 40 г масло
  • 2 с.л. зехтин
  • Сол
  • Черен пипер

Рецепта:

Пастата (1/2 кг) се сварява според инструкциите на опаковката във вряща подсолена вода.

В дълбок тиган се разтопява маслото. Добавя се зехтин и се разбърква. Пилешките гърди (600 г) се нарязват на парченца и се запържват в мазнината заедно с накълцания чесън (2 скилидки).

Когато се запържат, котлонът се намаля и се добавят готварската сметана (250 мл.), пестото, черен пипер и сол на вкус. Настъргва се пармезанът (80 г) и сосът се разбърква.

Накрая се добавя сварената паста и след няколко минути ястието се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Паста пене с пилешко месо, песто и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

257 г
Калории 681 кал34%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини40г73%
Мазнини28г 47%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.9г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 65г50%
Фибри2.3г6%
Нишесте52г
Захари2%
Холестерол128мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А211мкг23%
B1 (Тиамин)0.638мг53%
B2 (Рибофлавин)0.484мг37%
B3 (Ниацианамид)12.77мг80%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.505мг39%
B9 (Фолиева киселина)124мкг31%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C3мг3%
D0.42мкг1%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)29.46мкг25%
Витамин Холин21.1мг4%
Калций232мг23%
Фосфор390мг56%
Желязо3.83мг32%
Натрий296мг20%
Магнезий71мг18%
Цинк2.55мг23%
Мед0.268мг30%
Манган0.716мг31%
Селен73.3мкг133%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 681 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:05ч

Каланетика

2:19ч

Пазаруване

2:59ч

Ходене

2:59ч

Секс

8:03ч

Отдих

11:38ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.