Паста пене със сос песто и пармезан

Паста пене със сос песто и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджера се смесват намачканият чесън и бульонът. Оставя се да къкри около 5 минути.

Босилекът се слага в кухненски робот и се разбива. Пасира се, докато стане гладка сместа. Добавят се пармезанът и кедровите ядки и отново се пасира.

Пастата се сварява в подсолена вода за 8 минути. След като е готова, се отцежда от водата. Разбърква се с приготвения пест сос и се наръсва с пармезан.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Паста пене със сос песто и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

115 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г16%
Мазнини3г 11%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.59г
Омега 30.02г
Въглехидрати 49г75%
Фибри2.2г
Нишесте39г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А23мкг3%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.067мг5%
B3 (Ниацианамид)1.26мг8%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.104мг8%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.36мг2%
K (Менадион)25.37мкг21%
Витамин Холин3.41мг1%
Калций24мг2%
Фосфор120мг17%
Желязо1.4мг12%
Натрий30мг2%
Магнезий45мг11%
Цинк1.01мг9%
Мед0.233мг26%
Манган0.716мг31%
Селен39.9мкг73%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.