Рецепти за здравословни

Здравословни палачинки с овесено брашно (от овесени ядки) и овесено мляко

Първо, за да се приготви овесеното брашно, в кухненски робот или чопър се смилат овесените ядки, докато станат на прах...

Здравословно домашно замразено смути (сладолед) на клечка

В блендер се слагат киселото мляко, замразените горски плодове и портокаловият сок...

Здравословни шоколадови мъфини с овесено и бадемово брашно

Овесеното брашно, бадемовото брашно, какаото (натурално), бакпулверът и ванилията се разбъркват...

Здравословни сладки барчета от овесено брашно, ябълково пюре, меласа и шоколадови парченца

Здравословен вегетариански чипс от оризови кори

Оризовите кори се нарязват на парчета...

Здравословна закуска с елда / гречка, ябълки, мед и канела

Елдата се измива добре и се залива в вряла вода...

Здравословни курабийки с овесени ядки и смляно ленено семе

Ябълките се настъргват...

Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо

Киноата се измива добре, сварява се и се отцежда...

Здравословни, лесни и бързи бонбони топчета с фурми и бадеми

Бадемите се обелват и се пасират заедно с какаото ...

Здравословно веган протеиново шоколадово смути с банан и авокадо

Бананът и авокадото се почистват и се слагат в каната на блендера...

Здравословно веган овесено смути с банан, кленов сироп и ленено брашно

Овесените ядки се накисват за няколко минути в топлата вода, докато омекнат...

Здравословна крем супа с броколи, сметана, сирене рикота (или извара) и лимон

Нарязаните чесън и праз се запържват в загрято масло...

Здравословни тост сандвичи с пълнозърнест хляб, авокадо, сирене и нар

Хлябът се препича на тостер...

Здравословен протеинов пудинг с просо, бадемово мляко и малини

Просото се изплаква и се слага в малка тенджера...

Здравословен вегетариански крем с просо, кокосово мляко, банан и мед

Просото се изплаква с топла вода и се слага в тенджера...

Здравословен протеинов крем с банани, кисело мляко и канела за десерт

Бананите се замразяват и след това се нарязват...

Здравословен вегетариански сладкиш с кокос и бадемово мляко

Кокосовото масло и кокосовата захар се разбиват...

Здравословни вегетариански бонбони рафаело с кокосово мляко, кокосови стърготини и кленов сироп

Кокосовото мляко и кокосовото масло се разбъркват и се загряват леко на ниска температура...

Здравословни нисковъглехидратни домашни бонбони фереро с лешници и сироп агаве

Лешниците се слагат в кухненски робот или блендер и се смилат много добре...

Здравословни нисковъглехидратни бонбони трюфели с черен шоколад, кафе, кокосово мляко и бадемово масло

Черният шоколад се разтопява на водна баня или в микровълнова фурна...