Пържено тофу (веган) панирано в царевично нишесте със соев сос

Испански крокети от паниран сос бешамел с шунка хамон в галета

Орехов сос / дип / пастет за риба с чесън и сухари

Сосът се подправя със зехтин и лимонов сок.

Печено агнешко руло от бут пълнено със спанак, гъби, праз лук и бекон на фурна

Приготвя се паста от зехтин, сол, черен пипер, джоджен, девесил, червен пипер и накълцан магданоз.

Сьомга в тиган с гъби, лук, масло и заквасена сметана

В загрят зехтин с малко масло се запържва настърганият лук.

Пържени кюфтета от сьомга от консерва с галета на тиган

В тиган се загрява зехтин и кюфтенцата се запичат от двете страни до златист загар.

Омлет с прясно мляко, домати и бекон

Пърленки от лимец и бяло брашно (със суха мая)

Задушени калмари с пикантен сос с чесън, бяло вино и лют червен пипер

В тиган се загряват маслото и зехтинът .

Печена риба сьомга на хапки с чесън, горчица, лимонов сок и магданоз на фурна

В малка купа се смесват ситно нарязаният магданоз, чесънът, горчицата, зехтин, лимонов сок, сол и пипер.

Печена риба паламуд на скара с доматена салца

Паламудът се почиства и нарязва на котлети с дебелина сантиметър и половина, слага се в купа и се поръсва със смес от зехтина, балсамовия оцет, счукания чесън, сокът от лимон и щипка сол.

Талятели паста с филе от риба, лимон и магданоз

зехтин за около 2-5 минути.

Лесни безглутенови питки от оризово брашно, кисело мляко и сода

Слагат се яйцето, зехтин, оцет и 1 щипка сол.

Дресинг с горчица, соево мляко и къри - за салати

Добавят се лимонов сок и зехтин .

Зелена маслинова тапенада с аншоа и каперси за брускети или предястие

Тапенадата се подправя със зехтин, лимонова кора, лимонов сок, сол и черен пипер.

Фритата с аспержи, песто, пармезан и сирене бурата

Салата от печени сладки картофи, кейл, киноа и дресинг

Поръсват се със зехтин, сол и черен пипер и се пекат около 25-30 минути на 200 градуса.

Солени червени палачинки с цвекло, крема сирене и гуакамоле от авокадо

Червени палачинки с цвекло и крема сирене - парти хапки

Черни нудли с пуешко месо, броколи, соев сос и джинджифил