По-общо:

Рецепти за кускус

90 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 1 2

Пилешко филе със сметана, каперси и магданоз върху марокански кус кус

Мароканският кус кус се сварява според инструкциите на опаковката.

Пилешко филе със сметана, каперси и магданоз върху марокански кус кус

Пуешки кюфтенца с гарнитура с кус кус и грах и млечен сос

Към тях се добавят пуешката кайма, половината мента, половината лимонова кора и 1 супена лъжица кус-кус.

Пуешки кюфтенца с гарнитура с кус кус и грах и млечен сос

Печени пилешки бутчета с кус кус и зеленчуци в тажин на фурна

Прибавят се разполовените чери домати, почистените маслини и кускусът .

Печени пилешки бутчета с кус кус и зеленчуци в тажин на фурна

Печени пилешки бутчета с кус кус и зеленчуци в тажин на фурна

Накрая се прибавят кускусът и зелените маслини .

Печени пилешки бутчета с кус кус и зеленчуци в тажин на фурна

Салата със запържено филе от сьомга, кориандър, магданоз, нар, кисело мляко, кус кус и киноа

Кус кусът се слага в купа и се залива с вряла вода.


Сочни мариновани пилешки бутчета с кускус и лимон

През това време кускусът се сварява според инструкциите на опаковката.

Сочни мариновани пилешки бутчета с кускус и лимон

Задушено филе от сьомга с кожа, овкусена с морска розова сол и черен пипер с кускус, червена чушка, червен лук, чери домати и пресен босилек в тенджера

Кускусът се изсипва в тенджера и се залива с 300 мл вряща вода.


Пържени турски кюфтета от патладжани, тиквички и кускус със сирене

Кускусът се сварява и отцежда.

Пържени турски кюфтета от патладжани, тиквички и кускус със сирене

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 1 2

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 376 кал19%
Калории от мазнини9 кал2%
Гликемичен товар52
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г15%
Мазнини1г 3%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.34г
Омега 3
Въглехидрати 77г84%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.163мг14%
B2 (Рибофлавин)0.078мг6%
B3 (Ниацианамид)3.49мг22%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.11мг8%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин0мг0%
Калций24мг2%
Фосфор170мг24%
Желязо1.08мг9%
Натрий10мг1%
Магнезий44мг11%
Цинк0.83мг8%
Мед0.247мг27%
Манган0.78мг34%
Селен0мкг0%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.