Домашни барчета с гранола с ядки, сушени плодове и кокосови стърготини

Тава се покрива с хартия за печене....Добавят се нарязаните бадеми, тиквени семки, сушени плодове и кокосови стърготини.

Бъркан тиквеник с домашна юфка

Тиквата се настъргва и се разбърква с юфката, захарта, счуканите орехи, олиото и канела на вкус....Сместа се разпределя в намазнена тава и тиквеникът се пече във фурна на умерена температура в готовност.

Тиквеник без кори за баница с ябълки, мед и орехи

Тиквата и ябълките се почистват и се настъргват....Тиквеникът се поръсва с канела и се пече около 50 минути в загрята на 220 градуса фурна.

Тиквеник по странджански с много масло (без тесто и без кори)

Обелената и почистена от семките и влакнестата част тиква се настъргва на едро ренде....Пече се в умерена фурна до готовност, около 35-40 минути.

Спаначена салата с козе сирене, червено цвекло, морков, семена и дресинг

Може и да се свари, вместо да се пече....Салатата се поръсва с тиквени семена или други на вкус.

Солени мъфини с овесени ядки, сирене, кашкавал и кисело мляко без брашно

След това се добавят разбитите яйца, слънчогледови семки, тиквени семки, копър, магданоз, натрошено сирене и настърган кашкавал....Мъфините се разпределят във формички и се пекат в загрята на 180 градуса фурна до готовност.

Сиропиран тиквеник с кори за баница, грис, орехи и канела

Тиквата се почиства и се настъргва....Пече се около 30 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Сладкиш / торта с пюрирани желирани ябълки, сладкарска и заквасена сметана, прясно мляко и бисквити

Чиа пудинг със синя спирулина, папая, манго и гранола

За приготвяне на домашната гранола овесените ядки, орехите, бадемите, тиквените и слънчогледовите семена и киноата се смесват в купа....Сместа се разстила върху тава, покрита с хартия за печене, на тънък слой и се пече на 160°C за 20-25 минути, като по време на печенето се разбърква за равномерно изпичане.

Бургери с червена киноа, сладък картоф и нахут

Добавят се измитите нарязани тиквички, тиквени семки, ленено семе и подправките - босилек, чили на прах, мащерка, сол и черен пипер....Оформят се бургерите и се пекат на загрят тиган на среден огън за около 3 минути на страна или до златист загар.

Паниран смилянски боб

Прибавят се тиквеното, сусамовото брашно и галетата.

Италиански солен кекс със сирене моцарела, сушени и чери домати

Добавя се настърганото сирене моцарела, накълцаните сушени домати, подсушените чери домати, наситненият босилек и половината от тиквените семки....Пече се 40 минути предварително загрята на 180 градуса фурна.

Хляб с брашно от лимец и просо

Сухите съставки се смесват отделно – брашното от лимец, брашно от просо, сода бикарбонат, тиквени семки и содата бикарбонат....Хлябът се пече около 30 минути в загрята на 200 градуса фурна.

Италиански банички с бутер тесто, домати, сирене моцарела и маслини за закуска

Намазват се с разбит жълтък и се поръсват с тиквени семки ....Пекат се в предварително загрята фурна до златисто.

Пуешки бутчета със сос от червено вино и боровинки

Бутчетата се натриват със сол и се пекат на фурна, покрити с готварско фолио 1 час....Тиквата и целината се нарязват на кубчета и се сваряват в гореща подсолена вода до пълна готовност.

Пилешки киевски кюфтета, пълнени с масло, чесън и билки

Картофите се сваряват в подсолена вода до омекване, след което се отцеждат и се намачкват с масло, прясно мляко и тиквено пюре, ако се използва, до гладка консистенция.

Домашни многозърнести барчета с ядки и заливка от черен шоколад

Добавят се овесените ядки, сусам, слънчогледови и тиквени семки, захар, кленов сироп, олио, канела, джинджифил и една щипка сол....Разпределя се на тънък пласт в тава, покрита с хартия за печене и се пече около един час на вентилатор.

Кето пица Маргарита с блат от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати

Поставете тиквата върху тава за печене.

Енергийна закуска от зелена салата с краставици, сирене, боровинки и дресинг с мед

Поръсва се с тиквени семки.

Солен кекс с овесени ядки, кисело мляко, сода, сирене, извара и кашкавал

След това се слагат натрошеното сирене, настърганият кашкавал, изварата, разбитите яйца, зехтин, слънчогледови семки, тиквени семки и накълцаните копър и магданоз....Кексът се разпределя в подходяща намазнена форма и се пече в загрята на 180 градуса фурна до готовност.