Рецепти за семки

Френска тиквена супа със сметана и праз лук

Супата се пасира до хомогенност и се сервира, поръсена с тиквени семки.

Хляб с брашно от лимец и просо

Сухите съставки се смесват отделно – брашното от лимец, брашно от просо, сода бикарбонат, тиквени семки и содата бикарбонат.

Супер здравословна зелена салата кейл с киноа, елда, орехи, годжи бери, боровинки, тиквено и слънчогледово семе

Супер салата от киноа и чия с бейби спанак, орехи, кедрови ядки, тиквено и слънчогледово семе

Веган ризото с ориз Аброрио, тиква, мащерка, бяло вино, лук и чесън

Тиквените семки се запичат в отделен съд за няколко минути и се поръсват върху готовото ризото.

Печени пълнени чушки камби с рикота, чесън, жълтъци, зелен лук и босилек

Отрязват се капачета от камбите и се семките отстраняват.

Суфле от броколи и карфиол със семена от пресни билки на фурна

Лесна солена палачинкова торта с бекон и топено сирене

Поръсва се обилно с белени слънчогледови семки и отстрани се декорира с тънки ленти айсберг.

Салата от суров спанак, киселец и варено яйце

Салатата се разбърква добре и преди да се сервира отгоре й се настъргва варено яйце и се поръсва със сурови тиквени семки.

Здравословни багети Омега 3 за хлебопекарна с пълнозърнесто, пшеничено и ръжено брашно, зародиш и ленено семе

След първия звуков сигнал (сигнала за добавяне на допълнителни продукти) се добавят лененото семе и слънчогледовите семки.

Домашен многозърнест хляб със семена за хлебопекарна (с пшеничено, пълнозърнесто и ръжено брашно)

Когато хлебопекарната издаде сигнал за добавяне на допълнителни продукти (когато свърши първият етап на омесване), се добавят смлените ядки, заедно със слънчогледовите семки и маковото семе.

Пъстра салата с моркови и домати

Преди да се сервира, се поръсва с белени слънчогледови семки .

Комбинирана шарена салата с чери домати, краставици, чушки, гъби, риган и слънчоглед

Всяка порция от салатата се поръсва обилно с белени слънчогледови семки .

Салата с розови домати, авокадо, чушки и крутони

Поръсват се върху салатата, заедно с белените слънчогледови семки .

Салата с китайско зеле, броколи и тиквички

Зеленчуците се поставят в салатена купа и отгоре се поръсват със слънчогледови семки .

Кокосови масленки (маслени сладки) със слънчоглед

Всяка сладка се поръсва с белени сурови слънчогледови семки и се притиска, за да могат ядките да залепнат за масленото тесто.

Италиански банички с бутер тесто, домати, сирене моцарела и маслини за закуска

Намазват се с разбит жълтък и се поръсват с тиквени семки .

Зелена салата с авокадо и репички

Всички зеленчуци се смесват в купа, овкусяват се със сол, лимонов сок и зехтин и се поръсват с кълнове и белени слънчогледови семки .

Пълнена целина с леща

Към него се прибавят отцедената леща, счуканият чесън, сушени смокини, нарязани на ситно, подправките и слънчогледовите семки .

Пилешки воденички с бял ориз и орехи, стафиди и тиквено семе