Хляб с брашно от лимец и просо

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се слагат водата, зехтинът, медът и лимонов сок от половин лимон.

Сухите съставки се смесват отделно – брашното от лимец, брашно от просо, сода бикарбонат, тиквени семки и содата бикарбонат.

Двете смеси се съединяват постепенно и при непрекъснато бъркане. Омесва се меко тесто и хлябът се оформя. По желание се поръсва с още тиквени семки.

Хлябът се пече около 30 минути в загрята на 200 градуса фурна.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Хляб с брашно от лимец и просо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

102 г
Калории 268 кал13%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г11%
Мазнини5г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.89г
Омега 3
Въглехидрати 48г73%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.107мг9%
B2 (Рибофлавин)0.075мг6%
B3 (Ниацианамид)1.35мг8%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.089мг7%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.31мг2%
K (Менадион)1.62мкг1%
Витамин Холин6.86мг1%
Калций11мг1%
Фосфор133мг19%
Желязо1.55мг13%
Натрий514мг34%
Магнезий50мг13%
Цинк0.88мг8%
Мед0.241мг27%
Манган0.715мг31%
Селен15.5мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 268 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Сек*

3:10ч

Отдих

4:34ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.