Рецепти за сладки с тиква

Сладък карамелен сос за различни десерти

Бананово-тиквени мъфини

Тиквата се вари и мачка на пюре.

Чиа пудинг със синя спирулина, папая, манго и гранола

За приготвяне на домашната гранола овесените ядки, орехите, бадемите, тиквените и слънчогледовите семена и киноата се смесват в купа.

Салата с панирано козе сирене, рукола, портокал и малини

Салатата се полива с него непосредствено преди поднасяне и се поръсва с тиквените семки.

Домашни многозърнести барчета с ядки и заливка от черен шоколад

Добавят се овесените ядки, сусам, слънчогледови и тиквени семки, захар, кленов сироп, олио, канела, джинджифил и една щипка сол.

Енергийна закуска от зелена салата с краставици, сирене, боровинки и дресинг с мед

Поръсва се с тиквени семки.

Хляб с брашно от лимец и просо

Сухите съставки се смесват отделно – брашното от лимец, брашно от просо, сода бикарбонат, тиквени семки и содата бикарбонат.

Доматена супа с червена леща, овесени ядки, слънчоглед, лешници и заквасена сметана

Лешниците се начукват и се разбъркват с тиквените семки и слънчогледовите семки.

Класически лесни ванилови мъфини / къпкейкове за Хелоуин с цветна глазура

Бонус трик: За да приготвите декорацията за Хелоун, изрежете от черен картон различни форми – прилепи, тикви, призраци.

Азиатска салата с китайско зеле, ряпа, моркови, джинджифил и оризово фиде (нудъли)

Тиквеното семе и сусамът се запичат на сух тиган.