Пъстърва със сметана на фурна

1 човек сготви това

Рецепта:

В намазана с олио тавичка се наръсва счуканият чесън и отгоре се редят изчистените пъстърви. Добавят се бялото вино, галетата, черният пипер и изстисканият лимонов сок.

Тавичката се слага на 200 градуса във фурната и се пече около 40 минути, докато рибата е опечена.

Пъстървите се вадят от тавичката и се редят в плато. Останалият в тавичката сос от печенето се смесва със сметаната и с него се заливат опечените риби.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пъстърва със сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пъстърва със сметана на фурна

Порция

296 г
Калории 527 кал26%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)17г85%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,918.83г
Омега 31.45г145%
Въглехидрати 8г6%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол154мг51%
Витамини и минералиКол.%Ден
А225мкг25%
B1 (Тиамин)0.478мг40%
B2 (Рибофлавин)0.487мг37%
B3 (Ниацианамид)6.44мг40%
B5 (Пантенол)3.05мг61%
B6 (Пиродоксин)0.323мг25%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)9.15мкг381%
C7мг8%
D6.29мкг13%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)5.92мкг5%
Витамин Холин107.56мг20%
Калций99мг10%
Фосфор382мг55%
Желязо2.83мг24%
Натрий279мг19%
Магнезий46мг12%
Цинк1.17мг11%
Мед0.316мг35%
Манган1.769мг77%
Селен22.3мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 527 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Секс

6:14ч

Отдих

9:00ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.