Ципура с чесън във фолио на скара

Рецепта:

Ципурата се почиства от вътрешностите и се посолява отвътре и отвън.

В олиото се запържва чесънът, нарязан на филийки. С него се намазва обилно рибата отвътре, слагат се дафинов лист и зърна черен пипер и се увива във фолио.

Увитите риби се пекат на скара за по 10 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Ципура с чесън във фолио на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ципура с чесън във фолио на скара

Порция

226 г
Калории 341 кал17%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини39г71%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,913.25г
Омега 32.84г284%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.252мг21%
B2 (Рибофлавин)0.223мг17%
B3 (Ниацианамид)5.5мг34%
B5 (Пантенол)1.55мг31%
B6 (Пиродоксин)0.584мг45%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C7мг8%
D24мкг48%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)0.65мкг1%
Витамин Холин131.73мг24%
Калций62мг6%
Фосфор511мг73%
Желязо0.87мг7%
Натрий99мг7%
Магнезий66мг17%
Цинк2мг18%
Мед0.156мг17%
Манган0.214мг9%
Селен25.9мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 341 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

4:02ч

Отдих

5:49ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.