Пържено пиле с яйца, гъби и зеленчуци (лук, чушка, морков) по китайски

Рецепта:

Гъбите се накисват във вода за 20 минути и се режат на ивички.

Морковът, чушките и лукът се нарязват на ивици.

Пилешкото месо също се нарязва на ивички.

Яйцата се разбиват с малко сол и се запържват за кратко в нагорещеното олио. Изваждат се в отделна чиния да се отцеждат.

В останалата мазнина се изпържва месото до златисто, заедно със зеленчуците. Щом промени цвета си се добавят соевият сос, виното, джинджифилът и солта. Всичко се разбърква.

Накрая се добавят гъбите и изпържените яйца, всичко се разбърква и се оставя на котлона да се сгъсти за още една минута.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържено пиле с яйца, гъби и зеленчуци (лук, чушка, морков) по китайски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържено пиле с яйца, гъби и зеленчуци (лук, чушка, морков) по китайски

Порция

365 г
Калории 754 кал38%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини64г 107%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 28г140%
Мазнини полиненаситени24г120%
Омега 3,6,952.22г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 17г13%
Фибри3.7г10%
Нишесте
Захари4%
Холестерол252мг84%
Витамини и минералиКол.%Ден
А305мкг34%
B1 (Тиамин)0.153мг13%
B2 (Рибофлавин)0.439мг34%
B3 (Ниацианамид)7.42мг46%
B5 (Пантенол)2.98мг60%
B6 (Пиродоксин)0.645мг50%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C44мг49%
D0.76мкг2%
E (Токоферoл)1.19мг8%
K (Менадион)14.28мкг12%
Витамин Холин107.47мг20%
Калций57мг6%
Фосфор295мг42%
Желязо2.34мг20%
Натрий539мг36%
Магнезий46мг12%
Цинк2.34мг21%
Мед0.42мг47%
Манган0.335мг15%
Селен38.8мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 754 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Секс

8:55ч

Отдих

12:53ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.