Рибени кюфтета със сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филетата се смилат заедно с лука в месомелачка. Към каймата се добавят яйцето, част от маслото, 2 супени лъжици брашно и накълцаният магданоз. Всичко се омесва добре, оформят се топчета и се слагат да се варят във вода.

Отделно се приготвя сос. Млякото се слага да заври и към него се прибавя размита в малко вода супена лъжица брашно. Прибавя се малко масло, настърган хрян, черен пипер и лимонов сок.

Рибените кюфтета се сервират, полети със соса.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с филе от хек, глави лук, яйце
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Рибени кюфтета със сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рибени кюфтета със сос

Порция

347 г
Калории 434 кал22%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини43г78%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,911.84г
Омега 32.87г287%
Въглехидрати 16г12%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари4%
Холестерол192мг64%
Витамини и минералиКол.%Ден
А155мкг17%
B1 (Тиамин)0.292мг24%
B2 (Рибофлавин)0.375мг29%
B3 (Ниацианамид)5.69мг36%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.619мг48%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)1.79мкг75%
C3мг3%
D25.07мкг50%
E (Токоферoл)0.87мг6%
K (Менадион)1.18мкг1%
Витамин Холин163.9мг30%
Калций145мг15%
Фосфор610мг87%
Желязо1.14мг10%
Натрий145мг10%
Магнезий80мг20%
Цинк2.48мг23%
Мед0.194мг22%
Манган0.286мг12%
Селен33.8мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 434 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Секс

5:08ч

Отдих

7:25ч

Tyxo.bg counter