Зеленчукови шишчета с тиквички, гъби и домати на скара

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на едри парчета, а лукът и доматите - на четвъртинки. Нанизват се на шишчета, като се редуват с целите гъби. Намазват се обилно с олио и се поръсват със сол и чубрица.

Шишчетата се изпичат на скара за 8 минути от всяка страна. Могат да се поднесат като гарнитура към печено месо.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Зеленчукови шишчета с тиквички, гъби и домати на скара

Лесни и бързи шишчета Капрезе с чери домати и бейби моцарела

Коментирайте първи рецептата Зеленчукови шишчета с тиквички, гъби и домати на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 104 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:13ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:27ч

Ходене

0:27ч

Сек*

1:13ч

Отдих

1:46ч

Калории и хранителна стойност
Порция			382 г
Калории		104 кал	5%
Калории от мазнини		36 кал	7%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		5г	18%
Мазнини		4г	32%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	2г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	3.65г
	Омега 3	0.12г
Въглехидрати		15г	52%
	Фибри	4.6г
	Нишесте	0г
	Захари	6г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		43мкг	5%
B1 (Тиамин)		0.215мг	18%
B2 (Рибофлавин)		0.351мг	27%
B3 (Ниацианамид)		3.65мг	23%
B5 (Пантенол)		1.33мг	27%
B6 (Пиродоксин)		0.32мг	25%
B9 (Фолиева киселина)		54мкг	14%
B12 (Кобаламин)		0.03мкг	1%
C		23мг	26%
D		0.13мкг	0%
E (Токоферoл)		0.75мг	5%
K (Менадион)		8.73мкг	7%
Витамин Холин		29.87мг	5%
Калций		42мг	4%
Фосфор		154мг	22%
Желязо		1.91мг	16%
Натрий		17мг	1%
Магнезий		61мг	15%
Цинк		0.96мг	9%
Мед		0.494мг	55%
Манган		0.453мг	20%
Селен		6.4мкг	12%