Предложения:

Тарама хайвер

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистенят от ципите хайвер се слага в емайлиран съд и се трие с дървена лъжица, като постепенно се прибавят зехтинът и предварително накиснатият, изстискан и надробен хляб.

Разбитият хайвер се подправя с лимонов сок и ситно накълцан лук. Разпределя се в подходящи за предястие чинии и се декорира с маслини и резени лимон.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с хайвер, зехтин, сух бял хляб
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Тарама хайвер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тарама хайвер

Порция

77 г
Калории 328 кал16%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,925.81г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол3мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.9мг6%
B5 (Пантенол)0.11мг2%
B6 (Пиродоксин)0.043мг3%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.1мг27%
K (Менадион)18.48мкг15%
Витамин Холин4.83мг1%
Калций24мг2%
Фосфор35мг5%
Желязо1.17мг10%
Натрий159мг11%
Магнезий15мг4%
Цинк0.28мг3%
Мед0.063мг7%
Манган0.294мг13%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 328 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Секс

3:52ч

Отдих

5:36ч

Tyxo.bg counter