Постна манастирска яхния с ориз, домати, картофи, гъби, лук арпаджик и маслини в тава на фурна

Рецепта:

Лукът, морковът и целината се нарязват на ситни кубчета. Задушават се в олиoто в дълбок тиган или тенджера. Щом поомекнат, се добавят целите главички арпаджик, гъбите, нарязани на полумесеци, а също и маслините. За предпочитане е маслините да се почистят от костилките предварително и да се оставят да покиснат във вода за половин час, за да се обезсолят.

Ястието се залива с винотo и водата и се вари на тих огън. Когато всички продукти омекнат, се прибавя оризът, а също и обелените и нарязани на кубчета домати и картофи.

Ястието се вари още десетина минути, след което се премества в тавичка. Пече се до готовност в умерена фурна около 30 минути. След това се поръсва със ситно нарязан магданоз и се поръсва с черен пипер.

Време за приготвяне:

4 минути

Коментирайте първи рецептата Постна манастирска яхния с ориз, домати, картофи, гъби, лук арпаджик и маслини в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Постна манастирска яхния с ориз, домати, картофи, гъби, лук арпаджик и маслини в тава на фурна

Порция

27 г
Калории 23 кал1%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини0г0%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.76г
Омега 30%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.016мг1%
B2 (Рибофлавин)0.017мг1%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.043мг3%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.04мг0%
K (Менадион)0.49мкг0%
Витамин Холин2.12мг0%
Калций3мг0%
Фосфор12мг2%
Желязо0.17мг1%
Натрий2мг0%
Магнезий4мг1%
Цинк0.07мг1%
Мед0.032мг4%
Манган0.046мг2%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 23 калoрии?

Тичане

0:01ч

Колело

0:02ч

Ски

0:03ч

Танци

0:03ч

Плуване

0:03ч

Фитнес

0:03ч

Велоергометър

0:04ч

Каланетика

0:04ч

Пазаруване

0:06ч

Ходене

0:06ч

Секс

0:16ч

Отдих

0:23ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.