Предложения:

Манастирска яхния с картофи, арпаджик, ориз, целина и гъби, на фурна

Рецепта:

В сгорещената мазнина и малко вода се задушават до омекване ситно нарязаните лук, моркови и целина. Към тях се прибавят почистеният арпаджик, почистените маслини, нарязаните на ивици гъби и черен пипер. Заливат се с топла вода, която да покрие зеленчуците. Ястието се посолява и се вари на слаб огън до омекване на зеленчуците. Прибавят се почистеният и измит ориз и обелените и нарязани на кубчета картофи. След около 10 минути се добавят и обелените и ситно нарязани домати. Ястието се пече в умерена фурна. При сервиране се поръсва със ситно нарязан магданоз и смлян черен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с картофи, ориз, целина
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Манастирска яхния с картофи, арпаджик, ориз, целина и гъби, на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Манастирска яхния с картофи, арпаджик, ориз, целина и гъби, на фурна

Порция

271 г
Калории 318 кал16%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,917.16г
Омега 30%
Въглехидрати 31г24%
Фибри4.8г13%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А169мкг19%
B1 (Тиамин)0.166мг14%
B2 (Рибофлавин)0.218мг17%
B3 (Ниацианамид)2.85мг18%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.325мг25%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C26мг29%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)212.35мкг177%
Витамин Холин21.55мг4%
Калций63мг6%
Фосфор123мг18%
Желязо2.87мг24%
Натрий161мг11%
Магнезий38мг10%
Цинк0.9мг8%
Мед0.382мг42%
Манган0.436мг19%
Селен6.3мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 318 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Секс

3:45ч

Отдих

5:26ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter