Пиперки на тиган с яйца, сирене и картофи

Рецепта:

В разтопеното масло се задушават нарязаните на ситно и леко посолени пиперки, доматите и предварително сварените картофи. Към тях се прибавят натрошеното сирене и разбитите яйца.

Яйцата се посоляват леко и се изпържват, без да се разбъркват. Поръсват се със ситно нарязания магданоз и черен пипер и се сервират.

Време за приготвяне:

0 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пиперки на тиган с яйца, сирене и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиперки на тиган с яйца, сирене и картофи

Порция

97 г
Калории 100 кал5%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.13г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 6г5%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол91мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А76мкг8%
B1 (Тиамин)0.054мг5%
B2 (Рибофлавин)0.165мг13%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.183мг14%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C29мг32%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)20.06мкг17%
Витамин Холин39.61мг7%
Калций56мг6%
Фосфор77мг11%
Желязо0.71мг6%
Натрий115мг8%
Магнезий12мг3%
Цинк0.53мг5%
Мед0.055мг6%
Манган0.088мг4%
Селен6.9мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 100 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:11ч

Ски

0:13ч

Танци

0:15ч

Плуване

0:15ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:18ч

Каланетика

0:20ч

Пазаруване

0:26ч

Ходене

0:26ч

Секс

1:11ч

Отдих

1:42ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter