Пържено свинско месо с ориз и зеленчуци

Рецепта:

Месото се нарязва на тънки жулиени и се овалва в малко брашно. Пържи се в силно сгорещена мазнина до порозовяване на месото, след което към него се изсипват соевият сос и балсамовият оцет. Ястието се готви, докато сосът се сгъсти.

Оризът се сварява до готовност, след което се изплаква със студена вода и се прецежда в гевгир.

Зеленчуците се нарязват на кубчета и се пържат в сгорещена мазнина, след което къ, тях се прибавя оризът и се разбърква няколко пъти.

Свинското месо се сервира върху канапе от ориза със зеленчуците.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пържено свинско месо с ориз и зеленчуци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържено свинско месо с ориз и зеленчуци

Порция

462 г
Калории 952 кал48%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини46г84%
Мазнини61г 102%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,931.5г
Омега 30%
Въглехидрати 51г39%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари6%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)1.091мг91%
B2 (Рибофлавин)0.625мг48%
B3 (Ниацианамид)9.67мг60%
B5 (Пантенол)2.55мг51%
B6 (Пиродоксин)0.728мг56%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C40мг44%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)1.31мг9%
K (Менадион)4.56мкг4%
Витамин Холин16.23мг3%
Калций93мг9%
Фосфор434мг62%
Желязо4.6мг38%
Натрий1481мг99%
Магнезий61мг15%
Цинк6.31мг57%
Мед0.431мг48%
Манган0.811мг35%
Селен75.2мкг137%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 952 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:49ч

Ски

2:05ч

Танци

2:26ч

Плуване

2:26ч

Фитнес

2:39ч

Велоергометър

2:55ч

Каланетика

3:15ч

Пазаруване

4:11ч

Ходене

4:11ч

Секс

11:15ч

Отдих

16:16ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter