Предложения:

Калкан в масло

Рецепта:

Рибата се измива, почиства и поставя в тенджера. Залива се с водата и се задушава на тих огън.

След това към ястието се прибавят нарязаните на дребни кубчета картофи, моркови и целина. Подправя се с черен пипер и сол, прибавя се малко олио и се готви до готовност на продуктите.

Ястието се сервира горещо, като се поръсва със ситно нарязан магданоз и се полива с разтопено масло. Украсява се с резени пресен лимон.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с калкан, картофа, моркова
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Калкан в масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Калкан в масло

Порция

1019 г
Калории 1106 кал55%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини75г136%
Мазнини53г 88%
Мазнини (наситени)28г140%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,923.4г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 84г65%
Фибри12.5г33%
Нишесте65г
Захари2%
Холестерол302мг101%
Витамини и минералиКол.%Ден
А875мкг97%
B1 (Тиамин)0.559мг47%
B2 (Рибофлавин)0.481мг37%
B3 (Ниацианамид)12.86мг80%
B5 (Пантенол)3.82мг76%
B6 (Пиродоксин)2.004мг154%
B9 (Фолиева киселина)97мкг24%
B12 (Кобаламин)6.91мкг288%
C92мг102%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)225.23мкг188%
Витамин Холин64.52мг12%
Калций173мг17%
Фосфор762мг109%
Желязо5.91мг49%
Натрий638мг43%
Магнезий310мг78%
Цинк2.36мг21%
Мед0.656мг73%
Манган0.839мг36%
Селен148.6мкг270%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1106 калoрии?

Тичане

1:28ч

Колело

2:07ч

Ски

2:25ч

Танци

2:50ч

Плуване

2:50ч

Фитнес

3:05ч

Велоергометър

3:24ч

Каланетика

3:46ч

Пазаруване

4:51ч

Ходене

4:51ч

Секс

13:05ч

Отдих

18:54ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter