Дърпана зелена баница от готово тесто с лапад, спанак и извара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лападът и спанакът се измиват и почистват от дръжките. Задушават се в половината от олиото докато омекнат и намалят обема си. Отцеждат се и се оставят да изстинат.

Междувременно яйцата и изварата се разбиват и овкусяват със сол и пипер.

Тестото се накъсва на малки топки с подходяща големина. С намазнени ръце всяка от тях се дърпа до получаване на блат. Поставя се в средата на кръгла тава и се разстила, така че да стигне до краищата й. Поръсва се от плънката и малко разтопено масло. Повтаря се така и за останалото тесто, трябва да се получат около 8-10 слоя, така че се слага по малко плънка.

Последният слой се намазва с жълтък. Пече се на умерена фурна 35-40 минути, докато тестото е готово и хрупкаво.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за хлебни
Още рецепти с тесто, лапад, спанак

Коментирайте първи рецептата Дърпана зелена баница от готово тесто с лапад, спанак и извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Дърпана зелена баница от готово тесто с лапад, спанак и извара

Порция

318 г
Калории 628 кал31%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,918.13г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 81г62%
Фибри6.7г18%
Нишесте
Захари1%
Холестерол89мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А451мкг50%
B1 (Тиамин)0.256мг21%
B2 (Рибофлавин)0.484мг37%
B3 (Ниацианамид)3.12мг20%
B5 (Пантенол)1.12мг22%
B6 (Пиродоксин)0.31мг24%
B9 (Фолиева киселина)195мкг49%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C35мг39%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)2.16мг14%
K (Менадион)306.14мкг255%
Витамин Холин59.67мг11%
Калций137мг14%
Фосфор290мг41%
Желязо5.06мг42%
Натрий670мг45%
Магнезий139мг35%
Цинк1.64мг15%
Мед0.329мг37%
Манган1.457мг63%
Селен42.3мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 628 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:45ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:45ч

Ходене

2:45ч

Секс

7:25ч

Отдих

10:44ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter