Предложения:

Пълнени франзели с пилешки дробчета, варени яйца и мариновани краставички

Рецепта:

Франзелата се нарязва на 4 парчета, като крайчетата й се отсраняват. Парчетата се издълбават, като се внимава стените им да бъдат не по-дебели от 1 см. Дробчетата се изпържват и смилат. Ситно нарязаният лук се задушава в олиото, след което се смесва с настърганите ябълка, яйца, ситно нарязаните краставички и наронената мека част от хляба. Тази смес се съединява с дробчетата, посолява се подправя се с черен пипер и се разбърква. С нея се напълват франзелите, които се увиват в пергаментова хартия и се оставят за няколко часа в хладилника. Поднасят се нарязани на филии.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти от Русия

Коментирайте първи рецептата Пълнени франзели с пилешки дробчета, варени яйца и мариновани краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени франзели с пилешки дробчета, варени яйца и мариновани краставички

Порция

201 г
Калории 212 кал11%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.34г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 23г18%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари5%
Холестерол258мг86%
Витамини и минералиКол.%Ден
А966мкг107%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.858мг66%
B3 (Ниацианамид)3.98мг25%
B5 (Пантенол)2.74мг55%
B6 (Пиродоксин)0.292мг22%
B9 (Фолиева киселина)200мкг50%
B12 (Кобаламин)5.76мкг240%
C13мг14%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)39.71мкг33%
Витамин Холин102.7мг19%
Калций38мг4%
Фосфор160мг23%
Желязо4.21мг35%
Натрий976мг65%
Магнезий20мг5%
Цинк1.65мг15%
Мед0.264мг29%
Манган0.258мг11%
Селен38.5мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 212 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Секс

2:30ч

Отдих

3:37ч

Tyxo.bg counter