Супа топчета със зелев сок и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Каймата се омесва с черен пипер и малко вода и от нея се оформят малки кюфтенца.

Празът се нарязва на ситно и се запържва за няколко минути сгорещеното олио. Добавя се червения пипер, водата и зелевия сок, разбърква се и супата се оставя да заври.

Добавят се кюфтенцата и се варят около 10 минути. След това се добавя оризът и се вари още 10-12 минути докато е напълно готов.

Супата се подправя с черен пипер и сол на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с кайма, стръка праз, ориз

Коментирайте първи рецептата Супа топчета със зелев сок и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа топчета със зелев сок и ориз

Порция

396 г
Калории 240 кал12%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,98.54г
Омега 30%
Въглехидрати 20г15%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол30мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А40мкг4%
B1 (Тиамин)0.203мг17%
B2 (Рибофлавин)0.097мг7%
B3 (Ниацианамид)1.89мг12%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.18мг14%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)14.75мкг12%
Витамин Холин4.3мг1%
Калций36мг4%
Фосфор78мг11%
Желязо1.68мг14%
Натрий33мг2%
Магнезий21мг5%
Цинк1.18мг11%
Мед0.121мг13%
Манган0.35мг15%
Селен13.9мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 240 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:50ч

Отдих

4:06ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter