Запеканка с картофи, пилешко месо, гъби, сирене фета и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват, обелват и нарязват на кубчета. Поставят се в тава за печене.

Гъбите се нарязват на ивици и се задушават за няколко минути в половината масло. Подправят се със сол, пипер и чубрица и се слагат в тавата, при картофите, заедно с мазнината, в която са се пържили.

Пилешко месо се нарязва на малки парченца и се запържва в останалот масло, за 2-3 минути, заедно със счукания чесън. Добавят се в тавата при картофите, заедно с кубчетата сирене фета.

Отгоре запеканката се покрива с настърган кашкавал и се пече за около 10 минути на 220 градуса, докато кашкавалът се запече и придобие златист цвят.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с картофи, пилешко месо, гъби

Коментирайте първи рецептата Запеканка с картофи, пилешко месо, гъби, сирене фета и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запеканка с картофи, пилешко месо, гъби, сирене фета и кашкавал

Порция

303 г
Калории 494 кал25%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)19г95%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.68г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 22г17%
Фибри2.9г8%
Нишесте15г
Захари1%
Холестерол144мг48%
Витамини и минералиКол.%Ден
А297мкг33%
B1 (Тиамин)0.141мг12%
B2 (Рибофлавин)0.464мг36%
B3 (Ниацианамид)7.54мг47%
B5 (Пантенол)1.97мг39%
B6 (Пиродоксин)0.613мг47%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C17мг19%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)6.42мкг5%
Витамин Холин31.11мг6%
Калций287мг29%
Фосфор413мг59%
Желязо2.71мг23%
Натрий342мг23%
Магнезий52мг13%
Цинк2.65мг24%
Мед0.365мг41%
Манган0.268мг12%
Селен23.9мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 494 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Секс

5:50ч

Отдих

8:26ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter